コーチングって本当に効果があるの？
「コーチングに興味はあるけれど、本当に効果があるの？」
そんな疑問を持っている方は、少なくないと思います。
結論から言うと、以下のような状況にある方には特に効果的なツールです。
- 人生やキャリアの方向性に迷っているが、一人では結論が出ない
- 達成したい目標や夢があるが、行動やモチベーションが続かない
特にご相談の多い30代・40代というキャリアの中核期は、これまでの実績を踏まえて「この先どう生き・働くか」という人生の選択に直面する人が多いもの。
次の一手は慎重に選びたい一方で、慎重になりすぎても時間だけがどんどん過ぎてしまう、そんなジレンマにも陥りやすい時期とも言えます。
コーチングは、そのような状況に突破口を与えてくれるツール。
あなたのもつ本来の力を引き出すとともに、迷いを断ち切り、人生・キャリアを次のステージへ押し上げるエンジンとなってくれるのです。
というわけで今回は、人生やキャリアのステージを上げたい方が【コーチングを受けるべき3つの理由】をご紹介します。
理由1：自分を俯瞰でき、思考の堂々巡りから抜け出せる
「考えが堂々巡りしてしまって、結論がでない」
あなたには、そんな経験はありませんか？
一人で考えこむと、どうしても思考が堂々巡りに陥りがち。特に年齢を重ねるほど、リスクを避けたいという思いから決断しにくくなる傾向にあります。
一人だと“ぐるぐる思考”に陥るもう一つの理由は、「バイアス」です。
私たち人間はみんな、自分にとっての当たり前・常識・思い込みといった【バイアス】の中で生きていますが、それらは自分にとっては空気のような存在なので、それらを客観視したり、そこから自力で抜け出したりするのは至難の業。
他者との対話が新たな視点や突破口を与えてくれるのは、あなたにとっての盲点となっているバイアスに気づくことができるからです。
そして、それによって、自分の状況、思考の癖、行動パターンを俯瞰して見られるようになるため、自分では気づけなかった「本音」や「悩みの本質」が浮かび上がってくるのです。
結果として、納得できる方向性が見つかったり、達成したい目標までの道筋や優先順位が明確になったりしていくため、一人でぐるぐる悩むのに費やしていた時間やエネルギーを本来の目的に注げるようになっていきます。
理由2：理想の未来を鮮明にイメージできるようになり、行動が加速する
想像してみてください。
5年後のあなたは、どこでどんな人生を送っていますか？
誰と、どこで働いていますか？
ヨーロッパの美しい街並みを眺めながら、カフェでノートパソコンを開いて仕事をしている姿でしょうか？それとも、自分のビジネスを立ち上げて、世界各地のチームメンバーとZoom会議をしている姿でしょうか。
このような「何となく5年後はこんな人生を送ってそう」という未来のイメージは「未来記憶」とも呼ばれ、これが具体的で鮮明になればなるほど、あなたの理想の状態は具現化しやすくなります。
ここではそのメカニズムに関する詳しい解説は割愛しますが、人間が何かを実行に移すとき、まずは頭の中で「できる」というイメージが先行しているということです。
イメージできることは、「達成できそう」と感じられるため、おのずと行動が加速していきます。
あなたは、5年後・10年後の理想の状態を言語化できていますか？
今現在注力していることが、その未来に繋がっているという確信はありますか？
私たちの脳はタクシーの運転手のようなもの。タクシーに乗っても行き先を告げなければ、運転手が困ってしまうのと同じで、「どこへ行きたいのか」をしっかり脳に教える必要があるのです。
とはいえ、当然体験したことがないことを、鮮明にイメージするのは難しいですよね。また、目標や夢が大きければ大きいほど、「自分にできるのかな」といった疑念が邪魔をします。
それを解消するツールがコーチング。
一人では中々イメージできないことでも、質問されると不思議とイメージがふくらみます。また、否定される心配のない環境で未来の夢・目標を制限抜きで語ることで、さらに「未来記憶」を強化できるのです。
何より、「あなたなら絶対できる」と信じてくれる人がいることで、めげそうになった時でも「そうだ、自分にはできるんだ」と前進し続けることができます。
つまり、コーチはあなたの中にある「こうなりたい」「こんな生き方がしたい」というイメージを具現化するためのパートナー。あなたの未来の証人と言えるのです。
理由3：意志力に頼らず、自然に行動し続けられる仕組みが手に入る
「資格の勉強をしよう」と思いながら、ついYoutubeを見てしまう。
「転職活動を始めよう」と思いながら、もう半年が過ぎている。
このように、「やるべきことはわかってるのに、なぜかできない」といった経験はないでしょうか？
でも、これは決してあなたの意志が弱いからではなく、行動を継続する仕組みがないからです。
そもそも、意志力に頼ろうとすること自体が間違いのもと。結果を出す人ほど意志力ではなく、意志に関わらず継続できる環境・仕組みを手に入れています。
あなたも学生時代、一人では中々集中できないからと、図書館で勉強したり、夏期講習に参加したりした経験ってありませんか？
コーチングは、あなたが叶えたい夢や目標を最短距離で確実に達成するために通う、社会人のためのマンツーマン夏期講習のようなもの。つまり、
- 無理のない行動計画を設定できる
- 定期的な報告とチェックで行動が続く
- 壁にぶつかったとき相談できる相手がいる
この3つの仕組みによって、挫折せずに前進し続けられるのです。
コーチングは高い？それでも投資する価値がある理由
マラソンランナーにはペースメーカーがいます。
プロスポーツ選手にはコーチがいます。
成功している経営者にはメンターがいます。
あなたの人生はどうですか？
家族や友人、同僚は大切な存在ですが、近しい人ほど主観が邪魔をします。時には相手に対して「こうあってほしい」という期待も入り混じり、中々距離を置いてみることができないものです。
それに対して、コーチはあなたの味方でありながら、完全に中立な立場から、あなたの人生をサポートしてくれる存在。
コーチングは決して安いものではありませんが、人生や働き方の質を底上げすることができる費用対効果の高い投資です。最近コーチングを導入する有名企業が増えているのも、こうした効果が広く知られてきた証拠でもあるのではないでしょうか。
「コーチングを受けてみたい」と思った方へ
成功している人には必ず、支えてくれる存在がいます。
コーチは、あなたが「本当に望む人生」を歩むための伴走者。
「1年後の自分に胸を張れるような選択をしたい」 そう思われる方は、一度体験してみてはいかがでしょうか？
コーチングには相性が大切なので、興味のある方はまず無料オリエンテーションまたは、有料体験セッションにお申込みください。ご質問はメール・お問合せフォームよりお気軽にどうぞ。
Start your new life
新しい自分への第一歩を
これからの方向性を一緒に整理してみませんか？
次のステージへのビジョンを手に入れたい方へ。
